O "estar dorido" nesta altuara é normal. As dores de sentimos são causadas pelas microlesões nas fibras musculares, devido especificamente dos exercicisos efectuados.
Este tipo de "dor" tem o nome de DMIR (Dor Muscular de Inicio Retardado), e são inevitaveis, isto porque são consequencia de uma activedade que o musculo nao está acostumado.
No nosso caso: "treino de futsal" ela só deve aparecer na primeiro semana de trabalhos, e é até bom que ela apareca, pois isso significa que os nossos musculos estao a ser trabalhados corretamente.
No nosso caso: "treino de futsal" ela só deve aparecer na primeiro semana de trabalhos, e é até bom que ela apareca, pois isso significa que os nossos musculos estao a ser trabalhados corretamente.
Não vale a pena haver gemidos nem lamentos... temos é de ser cada vez mais fortes!
Amanhã um pouco de repouso!
Vamos continuar porque "no pain no game"
José Teixeira
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